Согласно новому крупномасштабному исследованию, опубликованному в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology, не у всех людей с преддиабетом неизбежно развивается сахарный диабет 2 типа. Хотя преддиабет является важным предвестником заболевания, новые данные показывают, что изменение образа жизни может эффективно снизить риск прогрессирования преддиабета в диабет и, возможно, даже обратить его вспять, давая пациентам реальный контроль над своим здоровьем в будущем.
Исследование, объединившее данные более чем 110 000 участников, показало, что риск развития сахарного диабета 2 типа у людей с преддиабетом действительно повышен. Ученые наблюдали за течением заболевания в течение 10 лет и обнаружили, что около 30-50% участников с преддиабетом прогрессируют до диабета, в зависимости от индивидуальных факторов риска, таких как возраст, генетика, индекс массы тела и уровень физической активности.
Ключевым выводом исследования является то, что значительная потеря веса и повышенная физическая активность в сочетании с изменениями в рационе питания могут значительно замедлить, а в некоторых случаях даже предотвратить переход от преддиабета к сахарному диабету 2 типа. Участники исследования, которые активно занимались спортом (не менее 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных кардиотренировок в неделю) и снизили свой ИМТ на 5-7% в течение 2-3 лет наблюдения, показали снижение вероятности развития диабета на 60% по сравнению с группой, которая не придерживалась таких правил. изменения.
Изучение механизмов влияния изменения образа жизни на патологию показало, что снижение веса повышает чувствительность клеток к инсулину, а это означает, что организм более эффективно использует доступный инсулин для регулирования уровня сахара в крови. Повышенная физическая активность улучшает обмен веществ и повышает уровень гликогена в мышцах, тем самым способствуя нормализации уровня глюкозы в крови. Влияние на питание, с акцентом на сокращение потребления насыщенных жиров и простых углеводов, также играет решающую роль в восстановлении оптимального функционирования эндокринной системы.
Результаты исследования требуют проведения активных просветительских мероприятий, направленных на разъяснение людям с преддиабетом важности здорового образа жизни для предотвращения прогрессирования заболевания. Раннее выявление преддиабета и комплексное лечение, включая изменение образа жизни под наблюдением специалиста, представляют собой наиболее перспективный способ снижения заболеваемости сахарным диабетом 2 типа и улучшения долгосрочного прогноза пациентов.
Несмотря на то, что не у всех людей с преддиабетом обязательно разовьется сахарный диабет, этот этап остается особенно чувствительным моментом в развитии заболевания. Активное изменение образа жизни в сочетании с интенсивной терапией дает пациентам надежную возможность контролировать свое здоровье и избежать прогрессирования диабета 2 типа.