Новое крупное исследование, проведенное Королевским колледжем Лондона и опубликованное в журнале The Lancet, дает надежду миллионам людей, у которых был диагностирован преддиабет. Ученые подчеркивают, что преддиабет, характеризующийся повышенным уровнем глюкозы в крови, не означает неизбежного развития сахарного диабета 2 типа, а представляет собой "островок" для вмешательства, где риски могут быть значительно снижены, а здоровье - сохранено.
В 15-летнем исследовании приняли участие более 88 000 взрослых с симптомами преддиабета, средний возраст которых составил 55 лет. Участники были разделены на группы: первая группа получила стандартные рекомендации по здоровью (сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки), вторая группа дополнительно участвовала в индивидуальной программе, которая включала консультации специалистов и адаптированный план изменения образа жизни, а третья группа оставалась в стандартных условиях с дополнительными образовательными мероприятиями.
Основные результаты исследования показали:
- Сила индивидуального подхода: у участников второй группы, получавших комплексный план с индивидуальными рекомендациями и поддержкой, вероятность развития сахарного диабета 2 типа была на 43% ниже по сравнению с группой, получавшей стандартное лечение.
- Решающая роль в изменении образа жизни: снижение риска было достигнуто не только за счет снижения веса, хотя этот компонент был значительным. Важным показателем стала активная коррекция рациона питания – сокращение потребления сахара, обработанных пищевых продуктов, увеличение потребления волокнистых продуктов, фруктов и овощей, а также увеличение физической активности не менее чем на 150 минут в неделю, включая интервальные тренировки и упражнения умеренной интенсивности.
- Обучение является важным компонентом: хотя третья группа имела более пассивный формат участия, ее участники также заметили положительные изменения, риск развития диабета снизился на 24%, что подчеркивает роль образовательной части в изменении поведения и принятии ответственных решений.
Исследование, проведенное в Колледже Королевы Виктории, открывает новые горизонты в понимании преддиабета и лечении его. Результаты подтверждают, что это не вывод о неизбежности, а возможность изменить судьбу, взять под контроль свой метаболизм и сохранить здоровье на долгие годы вперед. Индивидуальный подход, основанный на изменении образа жизни с фундаментальными изменениями в питании и физических нагрузках, наряду с доступными образовательными программами, являются ключевыми элементами для борьбы с преддиабетом и предотвращения развития сахарного диабета 2 типа.