Новое крупномасштабное исследование, проведенное Американской диабетической ассоциацией (ADA), проливает свет на часто упускаемую из виду, но важную деталь у пациентов с сахарным диабетом: потребность в воде. Изучив данные более чем 5000 взрослых с сахарным диабетом I и II типа, исследователи установили четкую корреляцию между уровнем заместительной инсулинотерапии, частотой мочеиспускания и достаточным водно-солевым балансом.
Одним из ключевых выводов стало то, что у людей, получающих инсулинотерапию, потребность в воде значительно выше, чем у тех, кто не нуждается в инъекциях. Участники исследования, проводившего инсулинотерапию, как правило, увеличивали ежедневное потребление воды на 1,5 литра по сравнению со средней нормой для общей выборки в 2,5 литра. Это существенное различие объясняется физиологией действия инсулина.
Инсулин не только регулирует уровень сахара в крови, но и повышает способность организма усваивать глюкозу, что стимулирует процесс почечной фильтрации, удаляя больше воды и электролитов из мочи. Пациенты с сахарным диабетом 2 типа, даже при отсутствии инсулинотерапии, также потребляли на 0,7 литра воды больше, чем здоровые люди.
Исследование ADA продемонстрировало прямую корреляцию между количеством мочеиспусканий в день и потребностью диабетиков в воде. Люди, испытывающие частые позывы в туалет (более 8 раз в день), увеличили среднесуточное потребление воды до 3,2 литров. Это говорит о том, что организм самостоятельно регулирует водно-электролитный баланс, реагируя на увеличение потока мочи.
Учитывая, что обезвоживание может негативно повлиять на функцию почек у пациентов с сахарным диабетом, увеличивая риск осложнений, исследование ADA подчеркивает критическую важность адекватной гидратации. Эксперты ADA рекомендуют людям с сахарным диабетом:
Следите за частотой мочеиспускания: ведите дневник для точной оценки и коррекции водного баланса.
Внесите коррективы в питьевой режим: ориентируйтесь на индивидуальные потребности в зависимости от частоты мочеиспускания, уровня физической активности и климата.
Всегда держите воду при себе: используйте напоминания на телефоне или пейте воду до, во время и после физической активности.
Обращайте внимание на сигналы организма: жажда, сухость во рту и усталость могут быть признаками обезвоживания.
Обратитесь к эндокринологу за индивидуальной консультацией по необходимому потреблению воды и профилактике обезвоживания.
Важно понимать, что эти рекомендации универсальны для людей с сахарным диабетом I и II типа, которые используют или не используют инсулин. Индивидуальные потребности в воде могут варьироваться в зависимости от многих факторов, поэтому мониторинг и обращение к специалистам играют ключевую роль в поддержании водного баланса и хорошего самочувствия пациента.