Исследование, опубликованное в престижном медицинском журнале Diabetologia, подтвердило положительный эффект употребления семян льна при сахарном диабете 2 типа. В многоцентровом исследовании с участием 180 пациентов с подтвержденным диагнозом изучалось влияние ежедневного добавления в рацион 30 граммов сушеных семян льна на гликемический контроль, инсулинорезистентность и общие метаболические показатели. Участники исследования были разделены на две группы: контрольную, которая продолжала придерживаться стандартной терапии, и группу, которая получала дополнительно 30 граммов семян льна в день в течение 12 недель.
Результаты показали значительные положительные изменения у пациентов, принимавших семена льна. Наблюдалось значительное снижение уровня гликированного гемоглобина (HbA1c), основного показателя долгосрочного контроля уровня сахара в крови, на 0,6% по сравнению с контрольной группой. Участники экспериментальной группы также продемонстрировали снижение уровня глюкозы в крови после приема пищи на 15%, что указывает на более эффективное снижение пиков сахара после еды.
Кроме того, исследование выявило улучшение чувствительности к инсулину у пациентов, принимавших семена льна. Это подтверждается снижением резистентности к инсулину на 10% по данным гомеостатической модели оценки резистентности к инсулину (HOMA-IR), что указывает на более эффективную реакцию клеток на инсулин и лучшее усвоение глюкозы тканями. Кроме того, было отмечено улучшение липидного профиля с небольшим, но значительным снижением уровня общего холестерина и триглицеридов. У пациентов из группы, получавшей семена льна, уровень холестерина ЛПВП ("хорошего" холестерина) повысился на 7%, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, которая особенно уязвима у людей с сахарным диабетом 2 типа.
Воздействие семян льна на организм связано с высоким содержанием лигнанов, особых полифенольных соединений, обладающих антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Лигнаны семян льна помогают снизить всасывание глюкозы в тонком кишечнике, тем самым регулируя уровень глюкозы в крови. Они также активируют ферменты, расщепляющие жир, и снижают образование новых жировых клеток, благотворно влияя на жировой обмен и липидный профиль. Кроме того, лигнаны способствуют повышению чувствительности к инсулину, усиливая синтез инсулиновых рецепторов в клетках и повышая их способность воспринимать инсулин.
Исследование подтвердило безопасность употребления семян льна пациентами с сахарным диабетом 2 типа в исследуемой дозе, не выявив каких-либо серьезных побочных эффектов.
Эти данные представляют семена льна как многообещающее натуральное дополнение к существующим терапевтическим стратегиям лечения сахарного диабета 2 типа, способствующее не только контролю гликемии, но и благотворному влиянию на липидный профиль и общее метаболическое состояние пациентов. Однако важно отметить, что семена льна не заменяют стандартные схемы приема лекарств и диетотерапии, а выступают в качестве вспомогательного средства в комплексном лечении сахарного диабета 2 типа под наблюдением квалифицированного врача.