Витамины при сахарном диабете

Дмитрий

При сахарном диабете очень важно сбалансированное и рациональное питание, а также употребление необходимых организму витаминов. Некоторые витаминные комплексы могут помочь в контроле над этим заболеванием или хотя бы облегчить его проявления.

Полезные витамины для диабетиков

  1. Витамин D - улучшает усвоение кальция и фосфора, способствует нормализации работы щитовидной железы, поддерживает здоровье костей. При недостатке этого витамина увеличивается риск развития остеопороза у больных сахарным диабетом (СД).

  2. Витамины группы B (B1, B3, B6, B9, B12) - участвуют в множестве метаболических процессов, помогают преобразовать углеводы из пищи в энергию. Дефицит этих витаминов может привести к развитию невропатии.

  3. Витамин C - сильный антиоксидант, защищает сосуды от оксидативного стресса. Увеличенная потребность в нем связана с повышенными окислительными процессами при диабете.

  4. Бета-каротин - ещё один ценный антиоксидант, который помогает предотвратить развитие диабетической нейропатии и ретинопатии.

  5. Цинк - элемент, важный для функционирования поджелудочной железы и синтеза инсулина. Его недостаток может замедлять процессы заживления ран.

  6. Селен - антиоксидант, который препятствует возникновению диабетических поражений почек и глаз.

  7. Хром - регулятор уровня глюкозы в крови, снижает резистентность клеток к инсулину.

  8. Магний - способствует расслаблению стенок кровеносных сосудов, уменьшая их спазм, улучшает чувствительность тканей к инсулину.

  9. Омега-3 жирные кислоты - укрепляют сердечно-сосудистую систему, борются с воспалительными процессами.

Кроме того, людям с СД рекомендуется употребление мультивитаминных комплексов широкого спектра действия для обеспечения достаточного поступления всех необходимых элементов.

Источники витаминов

Лучше всего получать необходимые витамины и минералы через пищу:

  • яйца;
  • мясо, рыба, морепродукты;
  • печень;
  • молочные продукты;
  • бобовые;
  • листовые овощи;
  • цитрусовые, экзотические фрукты (например, киви), ягоды (например, клубника, абрикосы);
  • плоды, богатые витамином C (шиповник, черноплодная рябина);
  • проростки злаковых культур;
  • морская капуста.

Тем не менее, полностью удовлетворить суточную потребность только за счет диеты затруднительно. В связи с этим врачи часто назначают дополнительные специализированные препараты.

Противопоказания и ограничения

Несмотря на пользу витаминных добавок, существуют определённые противопоказания:

  1. Индивидуальная непереносимость.
  2. Заболевания ЖКТ: гастрит, язвенная болезнь, панкреатит.
  3. Мочекаменная болезнь.
  4. Периоды беременности и грудного вскармливания.
  5. Возраст до 3 лет.

Перед началом приёма любого вида биологически активных добавок крайне важно проконсультироваться с эндокринологом! Только он сможет порекомендовать подходящие и безопасные средства, исходя из индивидуальных особенностей каждого случая.

Также необходимо учитывать возможное взаимодействие между различными компонентами. Например, магний может снижать эффективность тетрациклиновых антибиотиков, а витамин E может усиливать действие непрямых антикоагулянтов.

Большое внимание следует уделять тем пациентам, которые страдают хроническими заболеваниями печени и почек - избыточное количество некоторых веществ может быть вредным.

В целом, следование правильным дозировкам и регулярное лабораторное исследование показателей крови позволяет сделать использование витаминов наиболее полезным и безопасным для человека с диабетом.